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如何改善精子质量

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发表于 2019-8-2 14:09:03 | 显示全部楼层 |阅读模式


在复发流产和不孕不育家庭中,除了女性要做相应的检查,男性也是有一些必检项目的。例如精液常规。很多患者发报告过来请问精子质量如何,精子质量的好与坏该如何解读呢?点击下方蓝色字体了解更多解读。
如何判断精子质量的好坏
如何改善精子质量
➤调整生活习惯:
调整作息,晚上尽量避免熬夜,尽可能在11点之前入睡;
每日适当的运动,避免过度劳累,长期的久坐也会影响精子的质量;
穿着宽松的棉内裤,保证舒适,避免下腹温度长期处于高热状态;
性生活宜每周2次,性生活的次数多少都会影响精子的质量;
忌烟忌酒忌浓茶忌咖啡,吃肉吃鱼吃蛋富含蛋白质,进食含锌高食物有利于提高精子活力,如牛肉、鸡肝、蛋黄等 。

➤切忌畏疾忌医  
针对精索静脉曲张,性功能低下等男性疾病,不能抱有侥幸心理或者存有羞愧之心,需要面对现实,了解病情,配合医生,对症治疗,积极备孕。

➤为什么欧美国家首推博锐精改善精子质量

     









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