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备孕期间的饮食禁忌有什么

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发表于 2019-11-20 17:24:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  大多数女性认为,如果要生一个健康的婴儿,在怀孕期间注意一些就可以了。实际上,这种认识是不对的。这在备孕期间也很重要。如果不注意生活的细节,也可能会影响胚胎的质量。怀孕期间有哪些禁忌?

  1、避免接触放射性物质

  备孕期间的女性一定要保护好自己的身体,避免接触到放射性的物质。其实放射性的物质就是电离辐射,比如医院拍x光片、做ct、做核磁等等,都会有放射性物质。而放射性物质会影响到卵细胞的质量,当备孕期间怀孕成功后,还会影响胚胎的质量,容易生出畸形的宝宝。

  2、避免频繁同房

  个别夫妻认为只有同房的次数增加,才能更快的成功怀孕。其实不然,过于频繁的同房,反而就会降低精子的质量,如果是质量不佳的精子与卵细胞结合了,那胚胎的质量也不会太好,也会影响到宝宝的发育。

  3、避免用药

  备孕的时候,夫妻双方都必须注意不能使用药物,不管是口服的药物,还是输液打针,都是不允许的。因为多数药物都会影响胚胎的发育,在备孕期间用药,很容易导致将来的宝宝发育不良,甚至出现畸形。
  备孕是为了优孕,也就是生出一个健康的宝宝,在备孕阶段你的身体素质会直接影响到下一代的身体素质,所以大家一定得上心,让我们来看看备孕期间都有哪些饮食宜忌吧。

  女性要多补充富含叶酸的食物,含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等,水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等,坚果也是富含叶酸的食物。

  男性要让精子更有活力,可以多吃富含锌的食物,可以增强精子的活动能力,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。

  蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的,这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等,另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃,可以帮助补充维生素。



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